Ese es el problema, si quisieras construir una casa aprenderías a mezclar cemento, luego a pegar ladrillos, luego a hacer puertas y ventanas, luego a pintar, etc y en unos años podrías realizar tu proyecto con todas tus habilidades y conocimientos.

Para vivir sano es lo mismo, empieza agregando una pieza de fruta al desayuno, haz una rutina de 2 minutos de ejercicio cada dos o tres días, (5 abdominales, 5 flexiones y 5 sentadillas), poco a poco elimina grasas e hiper procesados de tu dieta, agrega más vegetales, sal a correr 1-2-3 minutos, etc

En unos años vas a estar levantando 50 kilos con los ojos cerrados y alimentándote como un jefazo!